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医学院妹妹2月15斤的减肥秘籍

已阅读2009-09-18 22:50 来源:未知 编辑:admin 分享:

我前段时间刚刚减肥成功,过了一个暑假同学都感到很惊奇。 对于减肥我的看法还是比较保守的,不健康的是绝对不去尝试的。像什么节食减肥我认为太伤身体啦,就从来没尝试过。文章www.1zms.com同时我又是个不爱运动的人,所以,运动减肥也不适合我。 哈哈,像

我前段时间刚刚减肥成功,过了一个暑假同学都感到很惊奇。

对于减肥我的看法还是比较保守的,不健康的是绝对不去尝试的。像什么节食减肥我认为太伤身体啦,就从来没尝试过。文章www.1zms.com同时我又是个不爱运动的人,所以,运动减肥也不适合我。

哈哈,像我这样顾忌多又不喜欢运动的女生可以试试我的方法哦!

我2个月从112斤降到97斤,直落15斤啊!!!

我的方法是在帮我调节饮食同时塑身。开始3天是不能吃饭的,由于有配营养素等这类东西,所以我还是尝试了的。之后是20多次的中医点穴,我感觉这个是最有用的一步。当然啦,要不间断效果才好(中间当然在生理期的时候停下来啦,原因大家都明白啦)。期间配合一些简单的瑜伽操,饭前饭后半小时,空闲时候都可以做一做,就是不消耗脂肪对身体也是有好处的嘛!

饮食方面,注意是必须的!!!尽量吃素,吃荤的话也尽量吃鱼啊虾啊之类的,四足的尽量不要去吃,这个想必大家都知道啦!文章www.1zms.com!!8点以后不再进食之类的也不再老生常谈。

最后我要强调一下,吃水果也是有讲究的。譬如,西瓜不要多吃,它的糖分多的让你白花好几天功夫,如果实在想吃,也只能偶尔吃几口。

我是尽我自己的所能严格遵守,尽量配合的。文章www.1zms.com所以结果是非常理想的。

最后希望想减肥的MM们减肥成功,最重要的是,身体健康!!!

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