设为上网主页 放入收藏 中国知名女性减肥网站
当前位置:女性减肥网站 > 减肥食谱 >

平凡中见神奇,鸡蛋瘦身

已阅读2019-03-06 18:32 来源:未知 编辑:admin 分享:

导读:平凡中见神奇,以鸡蛋为主食,7天减重10斤,14天共20斤。到底是不是真的?每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,7天可以减肥10斤,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,在

导读:平凡中见神奇,以鸡蛋为主食,7天减重10斤,14天共20斤。到底是不是真的?每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,7天可以减肥10斤,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,在夏日需要多引水。此方法可做两周有效。两周后不再继续。
 



        健康瘦身 原创

  健康瘦身 原创

 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥丽是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥丽。当体重达到标准后 ,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

★鸡蛋减肥食谱 健康瘦身 原创

星期一

健康瘦身 原创


早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 1zms.com

午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 健康瘦身 原创

星期二 1zms.com

早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡

1zms.com


午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 1zms.com

星期三

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 健康瘦身 原创

午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡 1zms.com

星期四



早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

1zms.com


午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 1zms.com

星期五



早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 健康瘦身 原创

午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡 健康瘦身 原创

星期六 1zms.com

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

1zms.com


午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡。

1zms.com


星期日 健康瘦身 原创

早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 健康瘦身 原创

午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。
 

1zms.com


相关标签: 瘦身 神奇 鸡蛋 中见 平凡
媒体推荐
    平凡中见神奇,鸡蛋瘦身
    因为减肥食品之所以能减肥是因为其热量较其他
    不过还是可以从以下几个方面着手
    女孩必做--肩膀伸展,瘦身又健康
精彩推荐Atlas

本站推荐

关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2002-2019 CNYMK.COM 源码库 版权所有鄂ICP备19003053号