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不过还是可以从以下几个方面着手

已阅读2019-04-03 08:23 来源:网络整理 编辑:admin 分享:

对于美的追求,大家已经不再以骨感为美,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦,拥有沙漏身材的 女性 在生活中更具人气。那么 如何 才能拥有沙漏身材,你需要做到三点:丰胸, 瘦 腰 , 提臀 ,下面我们就来了解下 如何 才能做到这些吧。 一、丰胸 过了生长发育期的
    对于美的追求,大家已经不再以骨感为美,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦,拥有沙漏身材女性在生活中更具人气。那么如何才能拥有沙漏身材,你需要做到三点:丰胸提臀,下面我们就来了解下如何才能做到这些吧。
不过还是可以从以下几个方面着手
 
    一、丰胸
    过了生长发育期的女性要想丰胸并不容易,不过还是可以从以下几个方面着手。
    1、按摩

    沐浴之后,全身涂上润肤乳,然后从外向内按摩胸部,之后一直延伸到颈部,按摩五分钟,这样能够促进血液循环,紧致皮肤,让胸部更坚挺。
    2、运动
   经常运动或者做瑜伽,能够改善胸部下垂的状况,强化肌肉,让胸部向上提升。
    3、饮食
    多吃丰胸食物,包括瘦肉、猪肝、鱼、豆制品等等。
    二、瘦腰
    不管是瘦腰瘦全身,多走多运动总是最健康方法,饭后不要马上坐下休息,先站半个小时,不论是站立还是走路,都要随时收腹。另外,想要减肥瘦腰就一定要做适量的运动,游泳或者仰卧起坐都可以。

    三、提臀
    要想提臀也是一样要以运动为主。爬楼梯就是个不错的方法,不管是上下班还是逛商场,都告别电梯吧,多爬楼梯可以消耗更多的卡路里,让臀部变得更紧实。
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