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早起锻炼莫太早,太早空气不大好

已阅读2008-04-30 00:42 来源:未知 编辑:admin 分享:

早起锻炼莫太早,太早空气不大好。 冬季晨练莫太早,九、十点钟为最好。 一般人都主张早起运动,有的人认为越早越好,理由是:早上空气好,人烟稀少、清静,最适合练功。人起来多了后,空气也就污浊了。其实也不尽然,据有关专家研究表明,一年中夏秋两季空
    早起锻炼莫太早,太早空气不大好。
    冬季晨练莫太早,九、十点钟为最好。
    一般人都主张早起运动,有的人认为越早越好,理由是:早上空气好,人烟稀少、清静,最适合练功。人起来多了后,空气也就污浊了。其实也不尽然,据有关专家研究表明,一年中夏秋两季空气最清洁,冬季和初春空气污染最严重。而在一天中又以早晚污染最严重,中、下午空气较清洁。这是因为冬季早晚居民小炉灶和工厂交通排出的废气最多,而绿色植物又是靠太阳光才能进行光合作用,吸进二氧化碳,呼出氧气。夜间没有阳光,太阳未出来时,绿色植物和人一样吸氧吐出二氧化碳气。夜晚植物吐出的二氧化碳气沉积在空中,故早起空气并不太好(当然较比室内空气还是要好些),因此早上锻炼不要太早,应在日出之后一段时间。尤其是在冬季和初春,更不宜太早。
相关标签: 锻炼 太早 大好 早起 空气
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