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瘦脸的瑜伽动作

已阅读2019-02-26 09:10 来源:未知 编辑:admin 分享:

皮肤松弛、肉肉脸,是泄露你年龄的征兆之一。想要看上去更美丽、更年轻,赶紧来练习下面这些瘦脸的 瑜伽 动作吧,不仅能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号,做个令人羡慕的小脸美人! 瑜伽 动作" src="/uploads/allimg/190226/0910433135-0.jpg" />

皮肤松弛、肉肉脸,是泄露你年龄的征兆之一。想要看上去更美丽、更年轻,赶紧来练习下面这些瘦脸的瑜伽动作吧,不仅能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号,做个令人羡慕的小脸美人!

瘦脸的<a href='http://ss.jkys8.top/html/list6/' target='_blank'><u>瑜伽</u></a>动作

瘦脸的瑜伽动作,part 1

1、双手贴合,五指张开,双手中指抵住下巴下方,眼睛看向前方,可以站姿也可以坐在椅子上进行,吸气准备

2、手指抵住下巴,带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动,视线跟着上移。保持5个呼吸的时间

3、呼气,恢复姿势1

4、头部保持自然状态,眼睛正视前方,双手交叉互握,抱住后脑部分,沿着箭头方向往下方移动,保持5个呼吸的时间

瘦脸的瑜伽动作,part 2

1、把调好的精油或者按摩膏涂于掌心,双手呈Z状摩擦,直至感觉双手温热即可

2、双手弯曲,手肘往前,手掌往双眼部位覆盖,缓慢转动双手,按摩眼眶周围肌肉,维持15秒

瘦脸的瑜伽动作,part 3

1、头部保持自然状态,眼睛正视前方,左手放在左耳上方的头部位置,吸气准备

2、左手带动头部沿着箭头方向往右下方伸展,尽可能触碰到肩部,保持5个呼吸

3、恢复动作1姿势

4、更换左手,以同样的方式进行,保持5个呼吸

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