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简单瘦脸瑜伽教程 塑造名模般上镜小脸

已阅读2019-03-04 17:19 来源:网络整理 编辑:admin 分享:

真人示范瘦脸 瑜伽 ,帮你轻松达到瘦脸的目的。同时还能帮你抚平脸上的皱纹,让你不止美丽一点点。 瑜伽 教程 塑造名模般上镜小脸" height="300" src="/uploads/allimg/190304/1G911B52-0.jpg" title="简单瘦脸 瑜伽 教程 塑造名模般上镜小脸" width="450" /

  真人示范瘦脸瑜伽,帮你轻松达到瘦脸的目的。同时还能帮你抚平脸上的皱纹,让你不止美丽一点点。

简单瘦脸<a href='http://ss.jkys8.top/html/list6/' target='_blank'><u>瑜伽</u></a>教程 塑造名模般上镜小脸
简单瘦脸瑜伽教程 塑造名模般上镜小脸

  一、紧实颈部线条:

  1.低头,深呼吸,呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。

减掉双下巴
减掉双下巴

  二、减掉双下巴:

  1.双手交叉握住,拇指舒淇,支撑着下巴处。

  2.慢慢呼气,肩膀下沉,肘部慢慢拉起。

降低手臂
降低手臂

  3.慢慢呼气,再次降低手臂,回到原位,重复动作数次。

Step2-3
Step2-3

  2.然后换方向,吸气,呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

  3.脸部朝前,两手相互摩擦搓热,然后包住脸颊,让掌心的热度传到脸上。

明亮双眼
明亮双眼

  三、打造明亮双眼:

  1.背挺直,下巴摆正,目视前方。

  2.左手臂向前伸直,四指轻轻握拳,拇指竖起,眼睛看着大眼睛,然后左手逆时针画一个大圈。

Step3-4
Step3-4

  3.接着换右手向前举,竖起拇指,眼睛看着拇指处,右手顺时针画一个大圈。

  4.两手搓热,然后用掌心包裹住双眼。

抚平额头细纹
抚平额头细纹

  四、抚平额头细纹:

  1.双手食指和中指伸直并拢,指腹放在眉头上方前额处。

  2.深呼吸2次后,再次吸气,呼气时,轻轻将手指拉至眉尾上方额头处。

抚平细纹Step3-4
抚平细纹Step3-4

  3.竖起大拇指,其余四指轻轻握拳,拇指指腹直立在眉头处。

  4.再次吸气,呼气时拇指指腹点按眉头处。

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