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5天苦瓜减肥餐单 让我成功瘦下来

已阅读2008-05-06 06:55 来源:未知 编辑:admin 分享:

苦瓜减肥法:每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。 第1天 早饭: 20个炸饺子。 12:00 (不好意思,十一点多才起床) 中饭: 一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00 晚饭: 一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23
苦瓜减肥法:每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。
5天苦瓜<a href='http://ss.jkys8.top/html/list2/' target='_blank'><u><a href='/' target='_blank'><u>减肥</u></a>餐</u></a>单 让我成功瘦下来


  第1天

  早饭:

  20个炸饺子。

  12:00 (不好意思,十一点多才起床)

  中饭:

  一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00

  晚饭:

  一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00

  夜宵:

  一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00

  第2天

  早饭:

  酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00

  中饭:

  一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30

  晚饭:

  一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00

  夜宵:

  苦瓜一根。22:00

  第3天

  早饭:

  一碗面条,一只鸡蛋。 8:00

  中饭:

  一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00

  晚饭:

  一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00

  第4天

  早饭:

  没吃东西,因为睡到下午2点才起床。

  中饭:

  一碗饭,若干炒菜。18:00

  晚饭:

  一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。

  夜宵:

  红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

  第5天

  早饭:

  还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。

  中饭:

  一碗饭,若干炒菜。18:00

  晚饭:

  一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00

  夜宵:

  红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30

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