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清香荷叶来瘦身 10天减5斤

已阅读2009-08-08 07:33 来源:未知 编辑:admin 分享:

清香荷叶来瘦身,10天减5斤。荷叶又称莲叶,为睡莲科植物莲的茎叶,就是 荷花/莲花的叶子。荷叶有清热解暑、平肝降脂的 作用,能降血压,降脂,减肥。入药可理脾活血,祛暑解热,治疗暑天外感身痛及脾湿泻泄,很适合夏天用来消暑减肥,荷叶入食味清香,可口

清香荷叶来瘦身,10天减5斤。荷叶又称莲叶,为睡莲科植物莲的茎叶,就是 荷花/莲花的叶子。荷叶有清热解暑、平肝降脂的 作用,能降血压,降脂,减肥。入药可理脾活血,祛暑解热,治疗暑天外感身痛及脾湿泻泄,很适合夏天用来消暑减肥,荷叶入食味清香,可口宜人,在 超市和药店都可以 买到荷叶,而且价格 便宜实在。

1.荷叶粥

鲜荷叶1张,大米50克。将鲜荷叶洗净,切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥食用,。可清热化痰,祛脂降浊,适用于暑热症及高脂减肥用。

2.芡实莲米荷叶粥

莲米、芡实各60克,鲜荷叶1张,糯米30克,猪肉50克,红糖适量。将芡实去壳,荷叶剪块,与糯米同放锅中,加清水适量煮至成粥,加红糖调味,可以养颜美容瘦身

3. 扁豆荷叶粥

扁豆50克,冰糖30克,荷叶1张,大米50克。将扁豆、大米淘洗干净,荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时,再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成,每日1剂。可清暑利湿,,降脂祛腻,适用于夏天消暑减肥轻身用。文章www.1zms.com

4.山楂荷叶茶(这个是最简单的做法)

用山楂3,荷叶适量,加清水两碗煎至一碗,去渣饮用,具有清热解毒、去暑纳凉的作用。但是必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的减肥效果就减小了,所以要 浓,荷叶放 多一些。喝这个茶减肥不用节食,每天吃完饭的时候喝一杯,渴了也多喝,味道清香,和茶一样,瘦身效果明显。

相关标签: 瘦身 荷叶 10天减 清香 5斤
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