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喝果蔬汁瘦身法

已阅读2009-07-11 10:00 来源:未知 编辑:admin 分享:

经常喝果蔬汁可以为身体补充各种营养物质和大量水分,并且可有效地帮助我们排出体内的毒素,起到瘦身美体的作用。 喝果蔬汁要注意哪些细节呢?文章 首先,我们提倡的是喝鲜榨的果蔬汁,而不是超市里买回来的瓶装果蔬汁。不要吃饱后才喝,要在空

    经常喝果蔬汁可以为身体补充各种营养物质和大量水分,并且可有效地帮助我们排出体内的毒素,起到瘦身美体的作用。
喝果蔬汁要注意哪些细节呢?文章www.1zms.com

    首先,我们提倡的是喝鲜榨的果蔬汁,而不是超市里买回来的瓶装果蔬汁。不要吃饱后才喝,要在空腹的时候饮用。喝的时候先含在嘴里,让果蔬汁和唾液充分混合后再咽下去。

    果汁所含糖份较多,因此肥胖的人,喝蔬菜汁比喝果汁更好。我们可以任意选蔬菜搭配成蔬菜汁,以选多种不同颜色的蔬菜为宜。比如可以胡萝卜为主,加上芹菜、油菜、莴苣、圆白菜、黄瓜、青椒等,你喜欢的各色蔬菜都可以加进去。如果觉得只有蔬菜不好喝,可以加些苹果、草莓,味道会变得更好。
 

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