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郑多燕瘦腿瘦臀有用吗? 答:效果是有的

已阅读2019-03-11 09:52 来源:网络整理 编辑:admin 分享:

郑多燕瘦腿瘦臀有用吗?有用。首先,郑多燕瘦腿瘦臀操属于全身的有氧运动,让燃烧全身的脂肪,腿臀部当然也能减掉;其次,第五套减肥操是专门正对瘦腿瘦臀的,不

  郑多燕瘦腿瘦臀有用吗?

  答:效果是有的,我跳了半个月左右,当然,每天基本上就吃一顿饭(早饭),不碰肉,非常少油,具体瘦了多少还真不知道,但是穿以前特别紧的短裤,腿现在已经在里面能晃了。还是有效果的。ps:动作一定要标准,一定要坚持住。我每次做腿上都有很多汗,脸上就更不用说了,啪嗒啪嗒的都成小河了。。。坚持吧,会有效果的!

  编辑点评:午饭还是要吃的,晚餐少吃点就行了,不然容易营养不良呢。

  郑多燕瘦腿瘦臀操坚持多久有效果? 一个月吗?

  答1:坚持下去,会有一定的效果。

  答2:我正在做,每天三次,每次十几分钟,有没有效还不知道,主要也要控制好嘴,和楼主共勉。

  答3:我感觉这套比小红帽还累,前两天跳了小红帽,居然在最后的扎马步的时候才出点汗。可是这套还没跳一半汗就滴下来了。不晓得是不是因为腿肉重所以特别费力。

  编辑点评:具体多久能瘦下来,要看个人的体质和基数,还有饮食和运动的搭配情况,有些人一个月是能明显看到效果的,有些人要等到新陈代谢完成一个周期,三个月才能瘦呢。坚持下去就一定能看到效果呢。

  网友跳郑多燕瘦腿瘦臀后的腿围变化:

1

  过去:大腿48 小腿37 身高172

  现在:大腿46.5 小腿31.5

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