设为上网主页 放入收藏 中国知名女性减肥网站

瑜伽瘦腹

已阅读2008-04-30 01:26 来源:未知 编辑:admin 分享:

减掉腹部的赘肉 原地扭身功 左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1. 两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。 2. 吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。 3. 再吸气,并

瑜珈<a href='/' target='_blank'><u>减肥</u></a> MM踢光赘肉12法

  减掉腹部的赘肉

  原地扭身功

  左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。

  1. 两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。

  2. 吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。

  3. 再吸气,并挺直上身,然后用同样的方法,在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。

 


相关标签: 瘦腹 瑜伽
媒体推荐
    教你消除内脏脂肪,恢复苗条身材和健康的身体
    大眼瘦脸少女感 禹童写真完美演绎四十五度拍
    减肥过程中饿了该怎么办?
    2018老山有氧标准化建设论坛在江苏南京浦口召
精彩推荐Atlas

本站推荐

关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2002-2019 CNYMK.COM 源码库 版权所有鄂ICP备19003053号