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在家减肥的疑问与忠告

已阅读2008-04-30 00:52 来源:未知 编辑:admin 分享:

减肥药,吃还是吃? 故事:在物业公司工作的小兰,今年25岁。听听她吃减肥药的经历: 我从十几岁时就开始发胖,等到找工作的时候,因为太胖,用人单位总是找理由拒绝我。之后,我发誓要减肥

 减肥药,吃还是吃?  

 


  故事:在物业公司工作的小兰,今年25岁。听听她吃减肥药的经历:  

  我从十几岁时就开始发胖,等到找工作的时候,因为太胖,用人单位总是找理由拒绝我。之后,我发誓要减肥!  

  我首次尝试——节食,没有成功。体重没减,反而胖了。于是我开始吃减肥药。我吃过好几种减肥药,都没有什么效果,反而花了很多钱。后来,听朋友说“秀身材”减肥胶囊挺管用,于是买来吃。吃一盒后还真管用,瘦了。我又一气买了2盒。吃后瘦了10斤。但没多久,我从报纸上看到这种药因含违禁成分被查了。现在我心里好后怕,耽心会落下病根儿。  

  忠告:很多减肥者都是看着广告去买药,从不问医生。这是十分错误的。肥胖是一种病,治病当然应该听医生的。而医生在接受采访时都认为,减肥药并不是人人都可以吃的。  

  铁路总医院内分泌科主姜涛就建议,减肥者首先要少食多动,减肥药最好不吃,如果特别胖并伴有并发症的肥胖者,要到医院就诊并由医生指导用药。  

  北京协和医院内分泌科专家史轶蘩教授解释得更具体一些,她说,有些胖得很厉害又有很多并发症的人,可以服用减肥药。还有些患者单纯通过少食多动还是减不下来的,可以吃减肥药。  

  减肥药都有副作用。中国医学科学院药物究所吴松教授举例说,盐酸西布曲明属于化学药,作用于中枢神经,抑制食欲、厌食、无力、心率加快等。而赛尼可是抑制脂肪吸收,服用后会产生肚胀、消化道干扰、腹痛、便秘等。  

  有的情况下不能吃减肥药。吴松教授特别提醒说,高血压患者在服用降压药后血压并没有控制住,这时再服用减肥药就会有危害。应在疾病控制住后服。

  制药者说:  

  生产减肥药的厂家接受采访时也表示,必须“对症下药”。比如“曲美”,生产厂家——太极集团涪陵制药厂介绍说,该药只适合身体健康、体重bmi指数大于23的人。生产澳曲轻的南京长澳制药有限公司提醒说,肝脏、肾功能不全的及胆结石、青光眼的患者不要服用澳曲轻。另外服用减肥药时,应注意少吃高脂高热的食物,避免暴饮暴食,中餐吃七八分饱,晚餐少吃点,方能见到效果。  

  在家减肥,如何自己做运动  

  故事:姚小姐原是位售楼小姐,曾经身材修长,体态匀称。谈起以前的动人身材时,她后悔不已。“有段时间工作太累,就辞职回家了。在家时,除了吃、睡、看电视外,什么都不干。两月后的一天,朋友约出去玩,换上衣服站在镜子前吓了一跳:那个胖胖的人是我吗?”这之后,姚小姐开始了减肥历程:开始喝减肥茶,停喝后又马上反弹。有朋友建议姚小姐去练瑜伽,练段时间后,姚小姐发现没什么变化。  
  忠告:“练习瑜伽要长期坚持才有效果。”北京青鸟健身中心戴红芬女士介绍说,瑜伽适合人群很广,除女性外,现在很多男性也开始练瑜伽。练过瑜伽的男性体能强了。女性月经得到改善,精神、消化功能都比以前好。  

  练习瑜伽时应在早晨,找个干净的地方,铺上垫子,穿舒适而宽大的衣服。练习前至少3—4小时,练完后1小时进食比较适宜。练习者应多吃原生食物、粗粮,多吃水果、蔬菜类。 

相关标签: 减肥 在家 忠告 疑问
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