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简单几个问题测试你是否真的能瘦

已阅读2008-09-19 18:16 来源:未知 编辑:admin 分享:

减肥的第一号贴士:确保你已经做好准备了! 好的开始是成功的一半,减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗?这是决定你成功与否的关键哦!下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。 1、你有动力长期改变你的生活方式吗?其实所谓生活方式的改变,就是要求你健康地饮食、做更多的运动。老实说,明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。 2、最近你的生活中有没有令你分心,阻碍你实行瘦身计划的事?如果你被生活中其他的一些大事分心,比如婚姻问题,工作压力,

  减肥的第一号贴士:确保你已经做好准备了!

  好的开始是成功的一半,减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗?这是决定你成功与否的关键哦!下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。

 

 

 

 

  1、你有动力长期改变你的生活方式吗?其实所谓生活方式的改变,就是要求你健康地饮食、做更多的运动。老实说,明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。

  2、最近你的生活中有没有令你分心,阻碍你实行瘦身计划的事?如果你被生活中其他的一些大事分心,比如婚姻问题,工作压力,病痛或者财政危机,就等于你的计划一开始就宣告失败了!在开始之前,先让你的生活平静下来吧。

  3、你真的相信慢一点会更好吗?在长期内循序渐进、一步一步地减掉多余的脂肪被证明了会更安全、健康和有效。不要急进,你应该定下一个星期减1到2磅的目标。

  4、你的减肥目标现实吗?记着,如果你超重或有肥胖症的话,就算只减10到20磅也会对你健康有很大益处。咨询一下你的医生你应该减多少吧,健康为上。

 

 

 

  下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。

  5、你有家人或朋友支持你的瘦身计划吗?不要置疑家人和朋友的力量,站在你这边的人在必要的时候总会给你帮大忙。如果你只有一个人孤军奋战,考虑加入一些减肥的小团体吧。

  6、你相信你可以改变你的饮食习惯吗?真理就是,说起来容易做起来难。想改变已经很习惯的习惯,就难上加难。

  7、你愿意更积极地去做运动吗?说到减肥当然离不开运动了,提高运动量对于减肥和保持身材是至关重要的!

  8、你有时间对你每天的饮食和运动做记录吗?记录增加你成功的机率!你会非常欣慰地发现,详细记下你的减肥奋斗历程会对你有意想不到的帮助呢.

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