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走出迷人美腿来

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导语:夏季喜欢短裙短裤带来的自信,美腿瘦腿,现在就来给你支招。正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3...全文阅读>>
走出迷人美腿来
作者:admin | 时间:2010/05/16
导语:夏天到了,粗壮的臀部线条还是很不好意思拿出来见人,怎么才能拥有完美的腿部线条呢?怎样才能快速恢复臀部纤细的线条呢,其实只要我们注意生活中的种种细节来瘦腿远不我们单独话时间来瘦腿效果要明显的多,那么生活中我们应该注意哪些问题呢? 瘦身男...全文阅读>>
6个生活小细节 不知不觉变细腿
作者:admin | 时间:2010/05/16

告别大象腿的减肥方法

共有90人阅读过
我有一双纤细的小腿,看着它我就自信起来,可惜这自信维持不了一分钟,因为我有一双大象腿,眼光从小腿移到大腿,自信瞬间破灭。看着大街上那些可爱的迷你裙,心里爱的要死,看看自己的 大象腿,还是算了吧!有一次聚会,几个异性朋友拿我的 大象腿开涮,气...全文阅读>>
告别大象腿的减肥方法
作者:admin | 时间:2010/05/16

每天十分钟 告别大象腿

共有119人阅读过
爱美的女性都希望拥有纤细美丽的双腿,然而在现代社会紧张忙碌的生活中,由于很多先天后天的原因,很多女性不得不对自己的腿说抱歉,热裤,超短裙都只能是遥不可及的梦想。其实每天只需短短十分钟的瘦腿操,持之以恒,就能轻松塑造苗条的下半身,爱美的MM们...全文阅读>>
每天十分钟 告别大象腿
作者:admin | 时间:2010/05/16

2招轻松告别萝卜腿

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导语:很多女性都有这样的困扰,小腿的肌肉特别紧实,尽管体重可以下降,但是腿部肌肉线条一直不够完美,现在小编告诉大家几个瘦小腿的方法 让你轻松瘦小腿。 首先,我们要认识萝卜腿的成因 1站立时间太长 站立时间过久,肌肉一直紧绷会使腿部血液循环不畅,...全文阅读>>
2招轻松告别萝卜腿
作者:admin | 时间:2010/05/16

纤纤细腿 5招搞定

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导读:小腿是女性身体曲线的一个重要部位,很多女性都想拥有修长的小腿, 但是腿部浮肿,萝卜腿一些问题却一直困扰着我们。下面我们将为您介绍几个轻松瘦小腿的方法。 1.脚后跟走路 饭后散步的时候您不妨尝试一下用脚后跟走路的方法,这个方法有利益于拉伸腿...全文阅读>>
纤纤细腿 5招搞定
作者:admin | 时间:2010/05/16

一日瘦腿窍门 告别大象腿

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减肥要当机立断,狠下决心,日积月累,才能脱胎换骨。想要拥有性感美腿,运动饮食的因素都要格外注意,除此之外,平时的一些生活小习惯可以辅助造就一双性感美腿。想成功瘦腿,瘦腿要从日常生活习惯做起,持之以恒才行。 A、三分钟瘦腿晨操。一边做早餐,一...全文阅读>>
一日瘦腿窍门 告别大象腿
作者:admin | 时间:2010/05/16

想美腿,请跟我学

共有156人阅读过
对于许多女性来说,每天一进办公室,几乎就坐在椅子上不再起来,匆匆吃完工作午餐就又继续坐在那儿。一整天让你的身体从腰部分成两截,一截忙忙碌碌,另一截却终日无所事事。长期这样,很多女性变成了上半身美人:看脸蛋清爽秀气,但凸起的小腹、肥胖的大腿...全文阅读>>
想美腿,请跟我学
作者:admin | 时间:2010/05/16

5种走路姿势容易成大象腿

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走路的姿势不好,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势,好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 一、踢着走: 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时...全文阅读>>
5种走路姿势容易成大象腿
作者:admin | 时间:2010/05/16
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